Limpeza da Pele (rosto)

O que faz uma pessoa quando está em casa, de atestado médico? Escreve, escreve e escreve posts para o seu blog! :)

Pois é, mais uma vez minhas crises de tendinite e dor cervical me pegaram. Tem acontecido 1 a 2 vezes ao ano. Mas não se preocupem, a culpa é minha mesmo! Mesmo com alguns cuidados diários (como postura na hora do atendimento e também alongamentos), não tenho sido uma pessoa praticante de exercícios. Preciso mudar isso, de uma vez por todas, ou aos 40... não sei o que vai ser de mim! Um outro agravante é que já trato esses inconvenientes há 12 anos, aproximadamente. Viu? Bem antes de ser fisioterapeuta (começou quando eu nadava)! Já me disseram que não é um bom cartão de visitas ter essas ites, mas oi? Sou gente, trabalho pesado e enquanto tiver músculos e tendões, estarei sujeita a este mal!

Meu pior momento foi este aí em 2007, onde conheci na marra o colar cervical, a tala de punho e a catapora, tudo de uma vez:

Era meu aniversário e minha mãe fez um
bolo com catapora pra mim!
Família bem humorada é tu-do!

Mais uma pra vocês se divertirem!

E prosseguindo com o assunto "sou fisioterapeuta", poucos sabem, mas minha pós-graduação foi na área de pele, conhecida entre nós como dermato-funcional e, entre todo mundo, como estética. Conversa que deixo pra outra hora, mas não tenho atuado nessa área (atualmente, apenas com ortopedia).

O que NÃO me impede de continuar lendo tudo a respeito e usando no dia a dia, afinal, estética é estética, independente do quanto você conhece de pele e suas complicações estéticas!

Limpeza da pele

Não quero aqui ser chata e ficar falando da técnica de limpeza, sobre o que é melhor entre extração manual e dermo-sucção, nem ficar falando das camadas da pele (a não ser que alguém queira)!

Quero mostrar o que eu encontro no meu algodão.

Viu alguma coisa?

E nesse aqui? Olha de pertinho!

Que tal agora?

Era uma vez a minha pele que estava limpa, lavada com um sabonete neutro (que se eu contar qual é, vocês não vão acreditar). Um dia (foto 1), peguei um chumaço de algodão, molhei com água e passei pela minha testa. Consegui ver ainda uma sujeirinha, mas na foto mal se consegue!

No mesmo dia (foto 2), molhei meu chumaço de algodão num tônico facial e para a minha surpresa, vi bastante sujeirinha para quem estava com o rosto lavado. Compare os 2 algodões na foto 3!

Resolvi então, compartilhar com vocês!

FIM! :)

A propaganda do Leite de Colônia (lembram?) não era mentira (hehehe Atenção: não tô fazendo propaganda do produto. Nunca usei, nunca li seu rótulo. Não sei o que tem lá)! E disso já estamos cansados de saber, né? Não basta lavar!

O ritual, normalmente, deveria ser este: 

Demaquilar com produto específico;

Lavar com um sabonete apropriado para a sua pele;

Utilizar um produto de limpeza (como leite ou gel para limpeza), também apropriado para seu tipo de pele;

Tonificar a pele (loção tônica apropriada);

Hidratar;

E se for dia ou estiver exposta (o) à luz, aplicar filtro solar.

Parece impossível, mas em 5 minutos dá pra terminar tudo! Acredite!

Produtinhos

Separei dois que tenho em casa, no quesito complementação da limpeza.

1: Água Thermal La Roche-Posay

Não está especificado no rótulo, nem em lugar nenhum que a água termal é auxiliar de remoção de resíduos, mas uso sempre após o banho e o algodão também sai "sujinho". Ou será que não lavo o rosto direito? :D

2: Loção Tônica Payot

Essa loção é um caso à parte. Em seu rótulo tem coisas que me agradam e coisas que me desagradam.

O que me agrada: Está especificado que é complementar à limpeza e remoção de resíduos. E não contém álcool (etílico). Melissa é adstringente e refrescante; Tília é emoliente ("amaciante") e suavizante; Sálvia adstringente; Calêndula é suavizante e revitalizante e, por fim, Hortelã é refrescante e tonificante. Tudo isso segundo o fabricante!

O que não me agrada: "Todos os tipos de pele". Algumas peles sofrem verdadeiros "estragos" com os adstringentes. E normalmente, quando se mistura muito as coisas, alguém (alguma função) sai comprometido (a). 

Mas na sua função de complementar a limpeza, o tônico tá de parabéns!

Eu teria mais 2 produtos pra evidenciar, os quais não tenho, apenas vasculhei seus componentes na internet. Mas achei o post grande demais já! Quem sabe outro dia!

Gostaram?

Limpem suas peles, meninos e meninas, porque pele limpa (hidratada e protegida) garante, no mínimo, retardo no envelhecimento cutâneo!

Beijos!

Meu querido útero

Oi gente!

Apesar deste blog não ser do tipo feminista rebelde, o post vai ser direcionado aos meninos. Acredito que a maioria de vocês aí do outro lado seja mulher, então, quem aderir à causa pode mandar o texto pra eles! :)

Antes de prosseguir, deixo claro que estas palavras não são para o maridão, porque graças ao Bom Pai ele [já] compreende o que a gente passa (apesar de não gostar muito das minhas manhas)!

Uma amiga me serviu de "inspiração". O seu amor não entendeu bem uma cólica menstrual e ficou bravo. Fiquei pensando se eu poderia ajudar de alguma forma e concluí que não (rá!). Pensei no quanto ela deve ter tentado se fazer entender, no quanto ela tentou explicar que essa dor "não é de Deus". Mas como fazer alguém que não tem útero e não menstrua entender que isso dói que é uma muléééstia? Imaginei um texto lúdico, explicativo, quase uma redação de escola (6a série), que seria mais ou menos assim:

"Título: Meu querido útero

Desde os meus primeiros dias nas aulas de biologia, o útero é, por mim, tido figurativamente como um boizinho. Não quero tratar esse importante órgão de maneira infame (não que eu ache os bois infames), mas é que os professores desenhavam-no com um aspecto bovino no quadro negro. No início achei graça, depois isso perdeu a relevância. Mas aí cresci, vivenciei a primeira menstruação (a mãe contou pra todo mundo) e com o tempo vieram as cólicas. Comecei a dar razão para aquela figura do quadro negro! Aumentei "um pouco" o seu potencial, transformando-o em um touro (touros tem chifres e, meus caros, apesar de nunca ter passado por isso, a sensação que se tem é de que você foi atacada por um daqueles enormes touros chifrudos bem no seu ventre).

Agora soltem a imaginação. O que é que se consegue fazer nessa situação? Trabalhar em pé, andando pra lá e pra cá com um touro espetado em você? Prestar atenção nos filhos que estão chorando enquanto você prepara o almoço deles no auge do calor de um verão de 45° na sombra? Enfrentar a fila do mercado, com dois carrinhos cheios de compras, sozinha porque o marido teve um campeonato de aero guitar inadiável? Visitar a sogra? (huahua) Não dá minha gente. Existir, nesse caso, fica difícil.

E aí você se atém ao nome do problema. Cólica = dismenorréia. Não consigo imaginar alguma coisa que termine com "rréia" que seja boa. Tem 2 tipos e diversas teorias para seu surgimento: Endócrina, psicológica, fatores externos, espasmo vascular, espasmo muscular e origem nervosa. Se misturar todas elas, com certeza o resultado só pode ser "rréia"! :)

E finalmente, depois dessa bobagem toda, a lição que fica: o meu querido útero só quer ser amado e compreendido!"

FIM

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Meninos e meninas, foi tudo uma brincadeira, mas foi recheado de verdades! Desculpe se alguém se ofendeu ou não gostou.. O mais importante: se você sofre desse mal, procure o quanto antes ajuda, orientação e tratamento médico! Tudo nessa vida tem solução!

Beijinhos e ótimo final de semana!

Início de semana

Oiiiii!

Como foram de final de semana? O nosso foi bem agitadinho! Aniversário, finde em Balneário Camboriú, com bastante passeios (né amor?) e um convite pra passar um lindo fim de tarde em Jurerê Internacional. Mas não demos conta de tudo! Voltamos de BC já passava de 20:00 h.

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Prestei bastante atenção em todos os detalhes, procurando algo especial pra pôr aqui. Mas esses últimos 2 dias foram tão tranquilos, longe de stress (quer dizer, me estressei com baratas, mas essas não são dignas de um post) e de vida bem fácil (tirando, também, uma longa caminhada sob o sol quente), que a inspiração pra escrever hoje vem da semana passada.

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Gente, os 30 estão aí. Ou aqui. Aí pra vocês ou aqui pra mim, tanto faz. Ninguém escapa dessa data tão.. tão.. determinante! Umas já passaram e vão me entender bem. Outras estão caminhando comigo e se prestarem atenção, vão ver que "está próximo", tal qual o fim [do mundo]. Sexta-feira, dia 29/01/10, durante o atendimento de uma paciente, algo acontece. A senhora estava recebendo massagem da minha pessoa (a fisioterapia tem milhares de recursos disponíveis, mas às vezes o que ajuda muito mais o paciente é uma boa massagem) e eis que eu sinto algo balançar sob o meu jaleco.

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Era o meu tríceps! Ele mesmo, "o músculo do tchau"! Parei tudo, desacreditada. Não emagreci repentinamente, não tenho sobrepeso... e no entanto, meu tríceps balança, quase num flamular. Bandeiras flamulam. Tríceps, normalmente, não.

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Então meninas, a dica do dia, talvez do mês ou do ano, é: façam alguma coisa pelo seu tríceps! Academia, exercícios em casa, cremes que combatam a flacidez (de pele.. porque músculo, só marombando mesmo), procurem um fisioterapeuta que trabalhe com dermato-funcional ("estética"), sei lá! Mas não deixem ele ficar ali se mostrando, exibido a cada tchauzinho, pulo ou afins. Abaixo tem uma imagem de como exercitar o tríceps em casa, mas prefiro não ficar falando muito, afinal, atividade física precisa ser muito bem orientada. Não quero que ninguém se mate sozinha!

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Quero deixar um beijinho especial pra minha amiga linda Simone, que me ligou hoje e me proporcionou uma hora de "fofocas em dia"! Ela disse que ta acompanhando o blog e dando algumas risadas! Amiga, se tiver contribuições, fique à vontade! A campeã de histórias é vc!

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Um beijo e uma ótima semana pra todo mundo! Enquanto isso, dá-lhe tchauzinho de miss!

Sonhos, alongamento e etc!

Oii!

Primeiramente, não sei o que acontece aqui... os espaços entre os parágrafos não permanecem quando vou postar :( Vou ter que fazer "no muque", até dar um jeito nisso! :)

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O assunto aqui é alongamento! Quanta diferença faz o alongamento muscular na vida da gente! Por definição, pode-se pensar em "passar de", "ir além de". Mas vamos pensar em flexibilidade, que é o resultado final do alongamento. Precisamos de flexibilidade para tudo: dirigir, sair da cama, caminhar, namorar, fazer nossas comprinhas (meu cartão de crédito também precisa de flexibilidade) e tudo o mais! Acontece que com essa correria, quem lembra de se alongar? Meninas [e meninos], sem alongamento, músculos podem se tornar grandes inimigos, podem ser grandes causadores de dor e desconforto e inclusive podem levar a alterações posturais !

Então, fica a dica pra quem quer cuidar da saúde de músculos e articulações: vamos nos esticar!

Quem não conseguir visualizar a imagem, ela tá aqui ó: www.percorrere.net/alongamento.jpg

Pra ver a imagem maior, é só clicar nela! :)

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Noite passada quase não dormi, pensando no que eu ia escrever aqui nos próximos 87563859274 posts! Cheguei a sonhar, acordava a todo instante, pensando em como seria. Eu sou assim, sonho com tudo. Já resolvi quase todos os problemas da humanidade sonhando [nem sempre dormindo]. E me empolgo muito com as coisas! Meus pais que o digam! Quando criança, pedi pro meu pai construir um palco no quintal, pra apresentar o [nosso - meu e da Geruza, a amiga de infância] show da Xuxa. Um tempo mais tarde, na era Locomia (alguém lembra?), prometi pro pai e pra mãe que se eu ganhasse o disco (isso mesmo, disco, LP), nunca mais pediria nada, estaria plenamente satisfeita! hehehehehe Até que resolvi pedir um jetski! huahua Sonhar sempre foi meu forte! Esses dias achei um texto do Walt Disney, o maior sonhador de todos, que terminava assim: "Naquele dia aprendi que os sonhos foram feitos somente para tornarem-se realidade. E desde aquele dia não durmo para descansar, desde aquele dia durmo simplesmente para sonhar". E gora tô aqui, precisando muito me alongar!

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Beijinhos!